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섬유근통이란?

뚜렷한 염증성 질환이 없어도 전신에 만성 통증과 피로가 지속되는 자가면역, 신경계 연관 통증 증후군입니다.
보통 3개월 이상 이어지는 광범위 통증이 특징이며, 척추와 팔, 다리 등 신체의 상하·좌우 여러 부위에서 통증이 반복됩니다.
통증의 근원은 관절 내부가 아니라 근육·근막 등 연부조직의 통증 민감화에 있으며, 특정 부위를 누르면 심한 압통이 나타날 수 있습니다.
통증과 함께 수면장애, 피로, 두통·장증상 등 전신 증상이 동반되기 쉬워 일상 기능과 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다.

원인

중추신경계 통증 조절 이상
통증을 ‘증폭’시키는 중추 감작이 발생해 가벼운 자극도 통증으로 느끼기 쉬워집니다.
수면 장애
깊은 수면(비REM) 단계가 부족해 회복이 더디고, 통증 역치가 낮아지며 피로가 누적됩니다.
정신적 요인
장기간의 스트레스, 불안과 우울은 신경전달물질 불균형을 유발해 통증 민감도를 높입니다.
유전적 요인
가족력, 특정 유전자 소인이 있는 경우 통증 처리 경로가 취약해 발병 위험이 증가합니다.
동반 질환의 영향
류마티스관절염, 갑상선 기능 이상, 과민성장증후군 등과 동반되어 증상을 악화시킬 수 있습니다.

증상

  • 01온몸이 쑤시고 아픈 전신 통증이 지속됩니다.
  • 02아침에 일어나면 몸이 뻣뻣하고 관절과 근육의 뻐근함이 심해집니다.
  • 03쉽게 피로해지고 휴식으로도 회복되지 않습니다.
  • 04잠들기 어렵고 자주 깨는 수면장애가 동반됩니다.
  • 05두통, 복부 불편감, 월경통 등 전신 증상이 나타납니다.
  • 06집중력 저하와 기억력 감퇴, 기분 저하가 동반됩니다.

자가진단리스트

  • 1
    손으로 꾹 눌렀을 때, 18 중 11곳 이상의 부위에서 통증이 나타난다.
  • 2
    신체 여러 부위에서 통증이 느껴지며, 심한 피로감이 느껴진다.
  • 3
    특정 부위에 심한 통증이 느껴지는 압통점과 통증이 3개월 이상 지속된다.
  • 4
    잠을 자도 개운하지 않고, 중간에 여러 번 깬다.
  • 5
    어지러움, 우울증, 두통 등의 증상이 동반된다.
  • 6
    잦은 복통, 설사, 변비가 자주 발생한다.

치료